groepslessen

Bootcamp

Een lekkere full-body workout met verschillende materialen in circuit vorm. Iedere week weer anders.

Een actieve vorm van yoga, waarbij vloeiende bewegingen naar verschillende yoga houdingen leiden.

Een korte intensieve workout voor het hele lichaam. Waarbij je uitgedaagd word om net even iets meer te geven.

Een workout met de focus op de diepere spieren, flexibiliteit, balans, coördinatie, en een goede houding.

Een spier opbouwende en vet verbrandende workout.

Heavy bag training, werk aan je kickboks technieken, kracht, conditie en coördinatie.
Voor kinderen en volwassenen

Werk aan kracht, core-spanning, balans en flexibiliteit.

Een praktische & makkelijk toepasbaar zelfverdediging en
vecht systeem voor kinderen.

Een intensieve, calorie verbrandende workout op de fiets.